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自从共享单车出现后

改变了不少人的生活方式

成为越来越多人出行的代步工具

而在“运动风”兴起的当下

「骑行」运动越来越受到

年轻群体和上班族追捧

刷个单车去骑成都绕城绿道

成为很多人的休闲选择

而在被骑行种草的人群中

育龄期男女占了很大比例

其实有个问题值得重视

那就是，骑行时可能发生

“累并伤害着”的风险

女性骑车

“小妹妹”表示压力山大！

因为女性尿道短、宽、直的特点，骑车的时候，汗液和各种分泌物更容易因为摩擦跟尿道口接触，如果不能保证及时饮水、排尿，就容易引起泌尿系统的感染。

有调查发现：超过50%的女性骑车者，曾有过会阴麻木、感染、慢性肿胀等私处问题。

男性骑车

“下面”会很受伤，还会致不育？

骑行时，车座正好压迫男性的尿道、阴囊、会阴部位，长时间可导致这些部位持续充血，导致血液循环不畅，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。

有调查发现：长时间骑车的男性，会发生丁丁勃起功能障碍、睾丸结石、附睾囊肿、附睾钙化、阴囊积水等风险，影响男性生殖健康，导致不育症等。

科学骑行 避开伤害

业余喜欢骑行的朋友，注意下面这几点，还是可以愉快地享受骑行！

①调整把手的高度，如果高于车座，能减轻身体前倾造成的对私处的压迫。

②车座高度等于腿长。坐在车座上，脚跟踩在踏板最低处时，腿能伸直即可。专业自行车运动员的姿势，并不适合普通人。

③注意骑车姿势，身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，膝、髋关节保持协调。

④尽量选择平坦的地方，颠簸太厉害造成的冲击力，也对会阴造成压迫。

⑤骑行时长最好不要连续超过1小时，中途多站立或者下来走走；如果单次骑行时间过长，可以每骑30分钟就停下来，推车走3-5分钟，再继续骑。

⑥要是觉得会阴部已经有麻麻的感觉了，最好暂时别骑车了。

科普专家

乐洋

副主任医师

彭州市妇幼保健院乳腺外科

擅长：乳腺疾病、小儿疝气、鞘膜积液、泌尿外科和男科等疾病的诊断和治疗。

门诊时间：南部新城院区，周一至周四全天。

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