近日，一名参加青少年乒乓球选拔赛的14岁组运动员，在比赛失利后挥拳击打对手。江苏省乒乓球运动协会随后发布处罚通报，取消其参赛资格和全部比赛成绩，并给予省内乒乓球赛事禁赛一年的处罚。这起事件首先是明确的赛场违规行为，但也提醒家长和教练：孩子需要学习的不只是怎样赢得比赛，更包括怎样面对失败、控制冲动并承担行为后果。

据相关通报，事件发生在2026年国青国少集训队江苏省选拔赛。公共讨论可以关注教育意义，但不宜对未成年人进行羞辱性标签化，也不能用情绪压力为暴力行为开脱。

理解孩子的情绪，不等于替攻击行为找理由比赛失利后感到愤怒、委屈、不甘心，属于可以理解的情绪反应。但挥拳、推搡、辱骂、摔东西或故意伤害他人，已经超出正常情绪表达的边界，必须立即制止并承担相应后果。

家长需要同时传递两句话：“我知道你现在很难受”和“无论多生气，都不能伤害别人”。只强调理解，可能让孩子误以为情绪可以成为越界理由；只强调处罚，又可能让孩子把失败理解为羞耻，从而更加防御和对抗。

孩子为什么一失败就容易情绪失控把输赢等同于个人价值有些孩子会把“这场比赛输了”理解成“我不如别人”“大家会看不起我”。当一次结果被放大为对整个人的否定，失败带来的就不只是失望，还可能包括强烈羞耻和自我攻击。

长期承受过高期待如果家长、教练或孩子本人长期只关注名次，孩子可能逐渐形成“只有赢才值得肯定”的判断。一旦失利，他会觉得自己让所有人失望，情绪更容易从挫败迅速升级为愤怒。

还没有学会处理身体反应人在激烈比赛后，心跳、呼吸和肌肉紧张仍可能处于较高水平。如果孩子没有练习过暂停、离场和表达情绪，就更容易通过喊叫、摔打或攻击来释放压力。

过去总由大人替他处理失败有的家长在孩子输后立即替他找理由、责怪裁判，或想办法让孩子逃避后果。孩子因此较少练习承认结果、修复关系和重新制定目标。

孩子失控时，家长先做这4件事第一步：立即停止危险行为如果孩子正在攻击他人、摔东西或继续争执，应先将他带离现场，保护相关人员安全。可以用简短、明确的语言说：“我知道你很生气，但不能动手。我们先离开这里。”

第二步：减少围观和持续刺激不要在孩子情绪最高点当众训斥、录像或逼他立即道歉。围观和羞辱容易进一步激化情绪。先让孩子在相对安静、安全的环境中稳定下来，再处理责任问题。

第三步：暂时不讨论比赛对错孩子尚未平静时，不要急着争论裁判是否公平、对手是否挑衅。此时最重要的是降低冲动，而不是立即得出结论。

第四步：后果不能因为情绪平复而取消孩子冷静下来后，仍需要面对相应后果，包括道歉、赔偿、接受纪律处理或暂停相关活动。情绪被理解，不代表行为责任可以被免除。

情绪稳定后，怎样带孩子完成一次有效复盘复盘不是重复责骂，而是帮助孩子看清行为发生的过程。家长可以依次询问：

发生了什么：只描述可以确认的事实，不急着评价谁对谁错。当时想到了什么：例如“我觉得太丢脸”“我认为对方在嘲笑我”。身体出现什么反应：是否心跳加快、握紧拳头、脸发热或呼吸急促。哪一刻还可以停下来：帮助孩子找到动手前可以退出或求助的节点。造成了什么后果：包括对他人的伤害、比赛处罚和信任受损。下一次怎样替代：制定一个具体、能操作的新方案。复盘的目标不是让孩子反复说“我错了”，而是让他逐渐理解自己的触发点，并建立新的应对路径。

提前练习一套“失败后的暂停动作”情绪管理不能只靠临场提醒，需要在平静时反复训练。家长和教练可以与孩子约定：

发现自己开始握拳、呼吸急促或想冲向别人时，立即停止当前动作。主动退后或离开比赛区域，不继续与对手争辩。通过缓慢呼吸、喝水或短暂走动降低身体紧张。使用固定表达：“我现在很生气，需要先停一下。”找到教练、家长或老师说明发生了什么。稳定后再分析比赛，不在冲动状态下作决定。练习重点不是要求孩子完全没有情绪，而是让他在情绪出现时仍能保留行为选择。

家长处理孩子“输不起”时要避开4个误区当众羞辱孩子：“输了还打人，真丢脸”等语言可能增加羞耻，却不一定提升自我控制能力。

替孩子攻击裁判或对手：如果家长总把失败归咎于外部，孩子很难学习承担自己可以控制的部分。

把攻击解释为好胜心强：竞争意识可以被引导，但不能成为伤害他人的理由。

只处罚，不教替代行为：孩子知道“不能打人”之后，还需要知道自己下一次可以怎样暂停、表达和求助。

怎样在日常生活中培养挫折承受能力家长可以减少只围绕结果的评价，多关注准备、坚持、规则和复盘。例如比赛后不只问“赢了吗”，还可以问：“你今天哪部分做得不错？”“最困难的时候你怎么坚持的？”“下一次准备改进什么？”

同时，要允许孩子经历适度失败。下棋、运动、学习和集体活动中，不必为了保护情绪不断让孩子赢。安全范围内的失败经验，可以帮助孩子理解：难过会过去，错误可以修正，一次输赢并不能决定自己的全部价值。

什么时候建议寻求专业帮助如果孩子经常因为输赢、批评或被拒绝而攻击他人，情绪爆发越来越频繁；或者同时存在摔物、自伤、拒学、长期睡眠紊乱、持续自我否定等情况，建议家长及时寻求儿童青少年心理咨询或到正规医疗机构精神心理科评估。

心理咨询不是替孩子逃避责任，而是帮助家庭梳理情绪失控的触发点、孩子对失败的理解、家长的评价方式以及亲子互动循环，并练习更有效的表达和调节方法。

专业帮助与服务边界德邑心理可围绕青少年情绪识别、挫折应对、亲子沟通和行为复盘提供心理咨询与支持，并与家长、学校讨论转介安排。心理咨询不能替代纪律处置、医疗诊断或急诊干预。

资料依据江苏省乒协通报相关报道：14岁组选手赛后击打对手国家卫生健康委等：《儿童青少年心理健康行动方案》世界卫生组织：青少年精神卫生事实资料（2025年）相关阅读孩子写作业拖延发脾气怎么办？孩子厌学怎么办？孩子注意力不集中怎么办？考试焦虑有哪些表现？青少年心理专题：情绪、行为与家庭支持温馨提示本文用于青少年情绪管理和家庭教育科普，不替代学校纪律、未成年人保护、儿科或精神心理专业评估。若孩子出现持续攻击、自伤、自杀想法、明显精神行为异常或无法保证他人安全，应立即停止其接触危险物品，由监护人陪同前往正规医疗机构急诊，必要时拨打120或110。

继续了解青少年心理心理咨询杨丽媛主任