本帖最后由 yanyin660 于 2023-2-8 15:05 编辑

有些朋友看着群里的训练包不知道怎么使用，这里简单介绍一下训练包的使用。

第一：下载和安装训练包。

在论坛下载你想要的训练包，下载后放在这里：

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2023-2-8 11:55 上传

如果没有文件夹，自建一个文件夹：schedules。解压出来后缀为fmf文件。

第二：设置定制日程

选择路径：训练——日程——选择日程——定制日程——导入日程。如下图：

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2023-2-8 11:34 上传

选择你刚刚解压的训练日程，弹出窗口点确定，然后点右下角的保存。一定要点保存，否则就没有导入！如下图：

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2023-2-8 11:36 上传

依次导入所有训练日程，每个都要点一下保存哈，你自己的训练日程就设置好了。设完之后一般是这样的：

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2023-2-8 11:44 上传

《定制日程》上面的《季前、战术风格、方案、训练风格》就是电脑默认的，如果你不设置，电脑会选择它们来使用。

下面讲下怎么根据比赛日程应用到每周的训练中。

第三：设置球队训练日程

首先选择：职员——职责——训练，将一线队整体和个人训练委托给助教。如图：

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2023-2-8 11:48 上传

然后点开训练——日程表，目前这是电脑默认计划，点每周的左上角，如下图：

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2023-2-8 11:57 上传

点开之后，选择《定制日程》这里就是你之前预制好的训练计划，如果是季前就导入季前12345周，比如我现在是7月初，就是选季前计划，弹出是否改变训练计划会话框选择第一个：是的、但只是这一次，一周的训练选好之后如下图：

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2023-2-8 12:01 上传

按照这个办法点每周的左上角，根据每周的比赛计划选择合适的训练包，比如一周单赛、一周双赛、决赛等，我一般6月设置季前训练，7月底联赛赛程出来了就一次设置完7-12月的训练计划，次年1月设置1-5月的训练计划。如果你的某个杯赛打入了后半程，一周由原来的单赛变成双赛，助教会给你来个邮件，询问你是否调整，在邮件里可以直接选择调整，步骤也是一样的。由于每日最大的图片附件限制，这里只展示一张赛季中期的训练图：

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2023-2-8 12:10 上传

等明天有流量了，我放一张整月的图上来就更明白了。

演示用的训练包用的论坛里的：https://www.playgm.cn/forum.php? ... hlight=%D1%B5%C1%B7 这个帖子

我用了三个赛季还挺好用的。 当快要练满时，可以在训练——个人 里面把强度降为一半，疲劳度累计就不会那么快，不容易受伤。